菠菜和空心菜能一起吃吗
能一起吃，空心菜可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功效；菠菜有润操滑肠、清热除烦的功效。同食没有副作用的。
菠菜的营养价值丰富，菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。
空心菜就是菠菜吗
空心菜就不是菠菜
空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，节节菜。开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。
菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
菠菜和空心菜的区别
科属不同、外观不同、生长环境不同。菠菜和空心菜区别有以下几点：
1、科属不同：菠菜：属于中央种子目、藜科、滨藜族、菠菜属、菠菜种。空心菜：属于茄目、旋花科、番薯族、番薯属、蕹菜种。
2、外观不同：菠菜：根部呈圆锥状，颜色多为红色，部分为白色，茎直立中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝，叶片呈戟形至卵形，颜色鲜绿，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片。空心菜：茎呈圆柱形，有节，节间中空，节上生根，无毛；叶片顶端锐尖或渐尖，具有小短的尖头，基部呈心形、戟形、箭形，少数呈截形，全缘或波状，或基部有时出现少量粗齿，两面近无毛或带有稀疏的柔毛。
3、生长环境不同：菠菜：生性耐寒，地上部分可以忍耐零下6-8℃的低温；气温达到4℃种子便可萌发（适温为15-20℃），植株进行营养生长的适温为15-20℃，超过25℃时会生长不良。空心菜：耐炎热，不耐霜冻，喜欢在温暖、湿润的环境中生长，长江流域各省份可在4-10月份栽培。
菠菜和空心菜哪一个更有营养呢
从营养价值分析，菠菜的营养素种类和含量要高于空心菜。
营养价值：
菠菜：热量(24.00千卡)维生素B6(0.30毫克)蛋白质(2.60克)脂肪(0.30克)泛酸(0.20毫克)碳水化合物(4.50克)叶酸(110.00微克)膳食纤维(1.70克)维生素A(487.00微克)胡萝卜素(2920.00微克)硫胺素(0.04毫克)核黄素(0.11毫克)尼克酸(0.60毫克)维生素C(82.00毫克)维生素E(1.74毫克)钙(66.00毫克)磷(47.00毫克)钾(311.00毫克)钠(85.20毫克)镁(58.00毫克)铁(2.90毫克)锌(0.85毫克)硒(0.97微克)铜(0.10毫克)锰(0.66毫克)
空心菜：热量(20.00千卡)蛋白质(2.20克)脂肪(0.30克)碳水化合物(3.60克)膳食纤维(1.40克)维生素A(253.00微克)胡萝卜素(1520.00微克)硫胺素(0.03毫克)核黄素(0.08毫克)尼克酸(0.80毫克)维生素C(25.00毫克)维生素E(1.09毫克)钙(99.00毫克)磷(38.00毫克)钠(94.30毫克)镁(29.00毫克)铁(2.30毫克)锌(0.39毫克)硒(1.20微克)铜(0.10毫克)锰(0.67毫克)钾(243.00毫克)维生素B6(0.11毫克)泛酸(0.40毫克)叶酸(120.00微克)维生素K(250.00微克)
菠菜，苋科藜亚科菠菜属一年生或二年生草本。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产波斯，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。菠菜647年传入唐朝。菠菜主根发达，肉质根红色，味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜，长日照植物。
空心菜，原名雍菜，又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。
空心菜是不是菠菜
在生活中的空心菜是属于一种经常可以食用到的一种食材，但是因为在平时生活中空心菜和菠菜是属于很相似的食材，所以在平时生活中购买菠菜或者是购买空心菜的时候比较难以分清空心菜和菠菜是不是属于同一种食材，那么接下来我们就一起来看看在生活中经常可以食用得到的空心菜和菠菜是不是属于同一种食材，如果不是属于同一种食材的话这两种食材之间有存在什么样的区别呢?我们一起来看看吧。
一、空心菜是菠菜吗
1、空心菜介绍
在生活中空心菜也是属于营养价值含量极为丰富的食材，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，但是在平时生活中食用空心菜的时候需要注意的是空心菜的相关食用介绍的问题，空心菜是属于一种绿叶类的食材，其中含有的营养物质极为丰富，其中含有的维生素C、钙质、纤维素等营养物质都是人体需要去及时补充的营养物质，而且空心菜这种食材的话是属于一种生存能力极强的食材，一般在高温或者是多水的环境下都是可以正常的生存的，在平时生活中种植空心菜的时候一般也是将其种植在水中比较多一点。
2、菠菜的介绍
在生活中的菠菜中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，食用之后对人体健康也是有很大的帮助的，菠菜自身含有的营养物质含量也是极为的丰富的，菠菜中含有的维生素、胡萝卜素、微量矿物质元素等营养物质都是人体需要去及时补充的，所以在平时生活中的话可以经常的购买一些菠菜食用来帮助身体健康的维护，在平时生活中的菠菜在种植的时候一般都会将其在早春时候进行栽种，因为菠菜自身的抗寒能力极强，栽种之后也可以不用担心天气的变化。
3、二者的区别
在生活中的空心菜和菠菜并不属于同一种食材，这两种食材无论是从食用价值海还是食用口感又或是从品种之类的问题来看都是有一定的区别的。空心菜和菠菜自身的区别最大的地方就是从外观进行观察，空心菜顾名思义其茎秆是属于空心的，但是菠菜不适菠菜的茎秆是实心的，而且空心菜和菠菜所属于的科类也是有所不同的，在成熟期之后的空心菜和菠菜之间的区别更加明显，空心菜会开一种白色的花朵但是菠菜的开的花的话就是属于一种粉的花，所以在平时生活中食用或者是购买空心菜的时候就不要将这两种食材混淆成为一种食材去食用。
在生活中的空心菜和菠菜这两种食材的话并不是属于同一种食材，所以在平时生活中购买食材的时候需要注意，在平时生活中食用空心菜或者是食用菠菜的时候不要将这两种食材混为一种食材去食用，在生活中购买的时候也需要去及时的查看这两种食材的外观去进行判断。
菠菜和空心菜有什么不同
区别：
一、植物科属不同：
1、菠菜
菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。
2、空心菜
蕹菜，别名空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯属光萼组植物。
二、形态特征不同：
1、菠菜
根圆锥状，带红色，较少为白色。茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝。叶戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片。
2、空心菜
茎圆柱形，有节，节间中空，节上生根，无毛。叶片形状、大小有变化，卵形、长卵形、长卵状披针形或披针形，顶端锐尖或渐尖，具小短尖头，基部心形、戟形或箭形，偶尔截形，全缘或波状，或有时基部有少数粗齿，两面近无毛或偶有稀疏柔毛。
三、生长环境不同：
1、菠菜
菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15-20℃，营养生长适宜的温度15-20℃，25℃以上生长不良，地上部能耐零下6-8℃的低温。
2、空心菜
蕹菜原产于南方，性喜温暖、湿润气候，耐炎热，不耐霜冻，在长江流域各省4～10月都能生长。
参考资料来源：
百度百科-菠菜
百度百科-蕹菜
菠菜,青菜,红薯叶,空心菜不属于粗纤维菜对吗
菠菜，青菜，红薯叶，空心菜这些都不属于粗纤维菜。粗纤维蔬菜也有很多，比如有韭菜，香菜，芦笋，毛豆等多种。常食用可降血糖，改善心血管，帮助消化，改善胃肠道功能。不过这些也属于蔬菜，也含有丰富的维生素，多吃这些绿色蔬菜，也非常有利于身体健康。
