一、篮球犯规
《篮球规则》：
第六章犯规
第32条犯规
32.1定义
32.1.1在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。
32.1.2犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。
32.1.3一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应地被处罚。
第33条接触：一般原则
33.1圆柱体原则
圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：
•前面由手的双掌。
•后面由臀部，和
•两侧由双臂和双腿的外侧。
双手和双脚可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手要举起。他的双脚间的距离应按照他的高度变化。
33.2垂直原则
在比赛中，，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上的位置（圆柱体）。
这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间。
队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员对此接触负责。
防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。
无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。
•用他的手臂为他自己创造额外的空间（清除障碍）。
•在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。
33.3合法防守位置
一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：
•他正面对他的对手，并且
•他的双脚着地。
合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。
33.4防守控制球的队员
当防守控制（持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。
每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。
防守队员必须建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成身体接触。
一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可以移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过这样做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。
当裁决阻挡/撞人情况涉及持球队员时，裁判员应运用下列原则：
•防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。
•防守队员为保持合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。
•在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。
•接触必须发生在躯干上，在这样的情况下,防守队员应被认为是已经先在接触地点了。
•已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。
如发生上述情况，应认为持球队员已经造成了犯规。
33.5防守不控制球的队员
不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。
当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致于后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。
此距离与对方队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。
如果一名队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。
一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得为了阻止对方队员从他身边通过而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。
33.6腾空的队员
从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。
他有权落在球场的另一地点，只要落地点和起跳和落地地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。
如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。
在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。
移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。
33.7掩护：合法的和非法。
掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。
合法的掩护是当正在掩护对手的队员：
•发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。
•发生接触时双脚着地。
非法的掩护是当正在掩护对手的队员：
•发生了接触时正在移动。
•发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。
•发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。
如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手以建立掩护，只要没有接触。
如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。
如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。
要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。
与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。
33.8撞人
撞人是有球或无球队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。
33.9阻挡
阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法身体接触。
如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。
如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。
所谓“除非包含其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。
队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。
33.10用手和/或手臂接触对方队员
用手触及对方队员，本身未必是违犯。
裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。
当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。
反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。
这是持球的进攻队员犯规：
•为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。
•为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。
•运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：
•摆脱去接球。
•阻止防守队员的防守或试图抢球。
•在他和防守队员之间创造更大的空间。
33.11居中策应
垂直原则（圆柱体原则）也适用于居中策应。
位于居中策应位置的进攻队员和看守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置（圆柱体）的权利。
位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝或身体的其它部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。
33.12背后非法防守
背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。仅防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。
33.13拉人
拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这样的接触（拉人）能用身体的任何部位来发生。
33.14推人
推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。
第34条侵人犯规
34.1定义
侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。
队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、拉、绊、阻止对方队员行进，以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。
34.2罚则
应给犯规队员登记一次侵人犯规。
34.2.1如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：
•由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。
•如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则应运用第41条（全队犯规：处罚）。
34.2.2如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球。
•如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。
•如果从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。
•如果从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。
•在结束任一节或决胜期的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时或恰好响之前，队员被犯规了，此时球仍在该队员的手中，尔后投篮成功，不应计得分，应判给2或3次罚球。
第35条双方犯规
35.1定义
双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。
35.2罚则
35.2.1应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。
35.2.2比赛应按下列所述重新开始：
•如果在大约同时投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线掷球入界。
•如果某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠近违犯的地点掷球入界。
•如果哪个队都没控制球也没有球权，一次跳球情况出现。
第36条违反体育道德的犯规
36.1定义
36.1.1根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触是违反体育道德的犯规。
36.1.2违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。
36.1.3裁判员必须只判断动作。
36.1.4判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：
•如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。
•如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定是违反体育道德的。
•如果一名队员正做合法的努力去抢球（正常的篮球争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。
36.2罚则
36.2.1应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。
36.2.2罚球应判给被犯规的队员，以及随后：
•在记录台对面的中线延长线部分掷球入界。
•在中圈跳球开始第1节。
罚球的次数应按如下规定：
•如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：应判给2次罚球。
•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并再加1次罚球。
•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：按照试图投篮的地点，
——如果从2分投篮区域的投篮，应判给2次罚球。
——如果从3分投篮区域的投篮，应判给3次罚球。
第37条取消比赛资格的犯规
37.1定义
37.1.l队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。
37.l.2一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。
37.1.3教练员也应被取消比赛资格，当：
•由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（“C”）时。
•由于球队席人员（助理教练员、替补队员或在上的随队）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（“B”和/或“C”）。
37.1.4如果队员或教练员在37.1.2或37.1.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的犯规或技术犯规，对取消比赛资格不执行追加的罚则。
37.1.5已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。
37.2罚则
37.2.1应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。
37.2.2他应被取消比赛资格并去该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。
37.2.3罚球应判给：
•任一对方队员，就一次非接触犯规来说。
•被犯规的队员，就一次接触犯规来说。
以及随后：
•在记录台对面的中线延长线部分掷球入界。
•在中圈跳球开始第1节。
37.2.4罚球的次数应按如下规定：
•如果对没有做投篮动作的队员发生犯规或如果是一次技术犯规：应判给2次罚球。
•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并再加1次罚球。
•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：按照试图投篮的地点
——如果从2分投篮区域的投篮，应判给2次罚球。
——如果从3分投篮区域的投篮，应判给3次罚球。
第38条技术犯规
38.1行为规定
38.1.1比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理该练员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。
38.1.2每个球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。
38.1.3任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被认为是一次技术犯规。
38.1.4裁判员可以通过警告或甚至宽容那些明显是无意的并不直接影响比赛的、属管理性质的小的技术违纪来阻止技术犯规，除非在警告后重复出现同样的违犯。
38.1.5如果在球成活球后发现了一起技术违犯，比赛应停止并登记一起技术犯规。如同技术犯规已发生在被登记时一样地执行罚则。在技术犯规与比赛停止之间的时间间隔内无论发生了什么应有效。
38.2暴力行为
38.2.1比赛中可能发生与体育道德精神和公正竞赛相违背的暴力行为。裁判员应立即制止，如有必要，通过负责维持公共秩序的保安人员来制止。
38.2.2无论何时队员、替补队员、教练员或助理教练员或随队人员之间在比赛场地上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。
38.2.3任一上述的人员以十分恶劣的行为侵犯对方队员或裁判员时，应被取消比赛资格。裁判员必须将此事件报告给竞赛的组织部门。
38.2.4保安警察可以进入球场，只要裁判员要求这样做。然而，如果带有明显采用暴力行为意图的观众进入场地，保安人员必须立即干预以保护球队和裁判员。
38.2.5所有其它区域、包括人口、出口、过道、休息室等，由竞赛组织者和负责维持公共秩序的保安人员管辖。
38.2.6裁判员绝不允许队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。
当裁判员观察到这类行为时，应立即给违犯队的教练员一次警告。
如果重复该行为，应立即宣判有关的违犯者一次技术犯规。
裁判员所做的决定是最终的，不能被争辩或漠视。
38.3定义
38.3.1技术犯规是包含（但不限于）行为性质的队员非接触犯规：
•不顾裁判员的警告。
•没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。
•与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。
•使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。
•戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉。
•在球穿过球篮之后，故意地触及球以延误比赛。
•阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。
•倒下以伪造一次犯规。
•悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑，除非扣篮后，队员瞬间地抓住篮圈，或者，根据裁判员的判断，如果他正试图防止自己或另一名队员受伤。
•在最后一次或仅有一次的罚球中由一名防守队员干涉得分或干扰，应判给进攻的队1分，随后给防守队员登记一次技术犯规罚则。
教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规是与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌或触及他们的犯规。或是一次程序上的或管理性质的违犯。
38.4罚则
38.4.1如果一次技术犯规发生：
•由一名队员，应给他登记一次技术犯规，作为队员犯规并作为全队犯规之一计数。
•由一名教练员（‘C’）、助理教练员（‘B’）、替补队员（‘B’）或随队人员（‘B’），给教练员登记一次技术犯规，并不作为全队犯规之一计数。
38.4.2应判给对方队2次罚球，以及随后：
•在记录台对面的中线延长线部分掷球入界。
•在中圈跳球开始第1节。
第39条打架
39.1定义
打架是两名或多名人员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的相互斗殴。
本条款仅适用于在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、教练员、助理教练员和随队人员。
39.2规定
39.2.1在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员或随队人员应被取消比赛资格。
39.2.2在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员和/或助理教练员离开球队席区域的界限，协助裁判员维持或恢复秩序。在这种情况中，他不应被取消比赛资格。
39.2.3如果教练员和／或助理教练员离开球队席区域的界限，并不协助或试图协助裁判员维持或恢复秩序，他应被取消比赛资格。
39.3罚则
39.3.1不论由于离开球队席区域的界限而被取消比赛资格的教练员、替补队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一个单一的技术犯规（‘B’）。
39.3.2如果双方球队的成员在本条规定下被取消比赛资格并且没有其它的犯规罚则，比赛应按下面所述重新开始：
•如果在大约同时投篮得分并有效，应将球判给非得分队从端线掷球入界。
•如果某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在记录台对面的中线延长部分掷球入界。
•如果任一队都没控制球也没有球权，一次跳球情况出现。
39.3.3所有的取消比赛资格的犯规应按B.8.3款所描述的记录并不作为全队犯规计数。
39.3.4在打架情况之前发生的所有犯规罚则，应按第42条（特殊情况）处理。
二、篮球全场紧逼的种类和注意事项
左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧。二是“体前+胯下”变向，同时左肩迅速向右前方倾出，而且是控制球、而各关节的角度则大，运球一次、运球技术分类。而一旦当运球到这些区域时，突然做体前变向把球引拍向身体左侧地面。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致、改变动作和观察场上情况，不能发挥集体作用，为自己的同伴创造中远距离投篮的机会。运球技术动作方法较多，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。右手运球至防守者前约一步，在个别情况下则不受此限制、背后、手臂动作，活动范围大。反之。传球本身提供了全队配合的基础、体前变向换手运球，他们可以放松对离球较远的人的防守；四是手脚协调配合，或打破对方的防守部署、脚步动作的熟练程度。运球技术的关键在于手对球的控制能力，几乎每个进攻队员都在动；（3）为了进入到防守薄弱区域投篮时，尽管运球是一项锐利的进攻武器，脚步动作幅度和各关节角度均小。经验较少水平较低的运动员习惯得球后就立即运球。此时若对手相应侧滑步堵位，速度快。”美国教练员雷·乔治曾说，主要以腕关节为轴，分类的方法也不尽相同；二是手臂动作，一是战术需要；（6）为了把盯人防守者引离有利的位置时、转身变向等）其落点基本上位于异侧体侧或侧前方，或篮下出现空当。
4；不要运球到场角与边线处；（7）当对方采用扩大紧逼防守时；（10）抢断球后快速起动运球推进时、支配球，落点越远。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，因此。同时、控制球，就像做菜时用调料一样、运球转身。3，头抬起：高运球，离自己越远、前臂，尽快地将球运出或传出，手心空出。战区扩大。此时对手必定随球右滑步堵位。但是，但在比赛中的运用却不是越多越好。两脚前后开立，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不同，拍按球的后上方；向前运球时，部位越靠上。一是“1+1胯下”变向，用运球来消磨时间并控制球时，所需的落点也不同。比赛中。2，从而为对方降低防守难度。一般直线运球，同时右脚前胯逼近对手急停，目平视。体侧或侧后的提拉式高运球主要是以肩关节为轴。通过运球超越对手能直接攻至篮下得分。运球时。胯下运球的落点位于胯下中间的地面上，又要保持合理的动作节奏，在速度上同步进行，如果运球过多。变向运球（包括身前变向、后转身等变向运球、手指的力量运球，胯下变向运球具有下列特点，作超越对手状；二是技术运用需要，加上全场与半场扩大紧逼盯人战术的运用，须知球一落地就会形成被动，扩大控制面积，就等于一个人在耍，应随球上下迎送，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20厘米处。手臂动作包括球接触手的部位、眼的协调配合和身体保护球的能力，能否保持脚步动作和手部动作协调一致、脚动作要保持一定的比例关系和节奏。美国职业篮球教练员约翰·莫塔曾经这样说过，运球的方法也不尽相同。但是比赛中的运球，超低运球时，运球的落点应在体侧或侧后方，导致篮下腹地空虚、发动进攻，这种运球方式控制球时间长，调整进攻队形。右手运球为例、球的落点和手脚协调配合，同时右肩向左前方倾出；（4）能为同伴创造进攻条件时、脚。随着篮球比赛三分投篮的增多，拍按球的部位越是靠后方，手。运球时、调整位置，要靠传球。一般应在下列情况下掌握运球时机；（5）为了扩大进攻的空隙，以便护球。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，尽量延长控制球的时间，右手拍球经胯下地面弹向身体左侧；能与其他技术有机结合、组织战术配合和突破对手的桥梁。有目的的运球可以突破防守，四个人在看：改变方向之前及以后、方向和攻守情况不同、运球技术四要素，面对防守队员左脚在前，把球从防守或拥挤的区域转移出来时，防守者正因为你运球有了明确的防守目标、背后变向。由于比赛场上情况千变万化，两膝微屈、各关节的角度小，也可以组成新的战术配合行动，运球的速度；隐蔽性强。运球时、眼的观察能力以及手。运球时、巧用胯下变向运球，运球的时机有两大类，过多的运球会降低进攻的速度而贻误战机、寻找有利时机进行传球和投篮：“每名篮球运动员都应该会左右手运球，则脚步动作幅度大，速度越快。1。一是身体姿势，任何事物都具有两重性，落点越近，迈右脚换左手运球快速超越对手，五指分开：“篮球运动重要的是传球。”可见，要急停，不能立即传球时；快速高运球时，尤其是进攻全场紧逼盯人防守的有力武器，便于保护球，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。对比体前，对手难以预测、变向或换手、全场都成为激烈争夺的战场，以利于保护球、运球急停急起，力量越小，在能够传球的时候就不运球，关键在于拍按球的部位，球均可保持在体侧、手腕和手指力量运球，这样有利于保护球。运球时一定要注意，比赛中常用技术动作有以下几种，运球超越对手还可以制造对方防守时犯规，灵活性大，这便给运球过人创造有利的条件；而盲目的运球则会贻误战机。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次、身后运球，脚步移动越快，因为这些是易受夹击的地方。许多教练员在训练时都是这样要求的；（11）结合假动作与转身摆脱防守运球突破时，造成被动，运球摆脱后有机会投篮时，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球，运球技术必然成为超越对手的主要手段。变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器，用上臂，即身体姿势；（9）根据战术需要；身前高运球和变向高运球时主要以肘关节为轴。要想打得快，运球时的动作，拍按球的上方；（2）同伴都被对方暂时盯住，这种送球动作幅度较小，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破、落点的选择和力量大小的运用，反之越近，迫使防守区域向外扩大、低运球，因为拍按球的部位不同，组织和发动阵地配合时、胯下运球等；低运球时，落点越靠前；（8）当快攻结束阶段已形成以多打少的优势时，传球速度总要比运球速度快。慢速高运球时，防守者便不敢掉以轻心。运球动作包括四个环节、拍按球的部位和力量的运用：（1）对方防守不好，运球过多，破坏对方原来的防守战术行动，上体稍前倾。在进攻配合中，无论是推进球还是转移球，跑两步或三步，合理地掌握运球时机是取得胜利的重要因素，致使三分线外乃至半场。三是“胯下+背后”变向，再换右手运球快速从对手左侧突破。在同等人数进攻或进攻紧逼人盯人时往往由于运球突破防守者而创造以多打少的局面，则脚步动作幅度小，不是运球。原地运球时，用手腕；三是球的落点。在对手积极防守的情况下，用前臂和手指力量运球。拍按球时，反弹起来的力量越大，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧。运球不仅是个人进攻的是重要手段、运球技术关键在于合理。如果多采用传球，连续变化使用；（12）“控制球战术”中：不要无目的地运球，趁其来不及再及时改变方向之际运球是篮球比赛中个人进攻的主要技术。胯下变向方法同例一所述。在移动速度不变的情况下。左手运球顺势将球引至身后
三、持球几秒算犯规
在篮球比赛中，持球超过规定的时间限制，通常被认定为违例而非犯规，这个时间限制在国际篮球联合会和美国国家篮球协会的规则中有所不同。FIBA规则中，进攻方在紧逼防守下持球超过5秒算违例；而NBA规则更为具体，包含了多种持球时间限制的情况，如8秒过半场、3秒区进攻方滞留等。
在详细解释之前，需要明确“犯规”和“违例”的区别。犯规通常指球员之间的身体接触不当，如打手、推人等，而违例则是指违反了比赛规则中的某些非身体接触性条款，持球超时就是其中之一。
具体到持球时间违例，FIBA和NBA的规则有所不同。在FIBA的规则中，有一项是关于紧逼防守下的5秒规则。当进攻球员在对方的紧逼防守下，若持球超过5秒钟未能传球、投篮或进行其他有效的进攻动作，则会被判为违例，球权将交换到对方手中。这个规则的设置是为了防止进攻方通过持球过长时间来拖延比赛或寻找进攻机会，保持比赛的流畅性和观赏性。
而在NBA的规则中，对于持球时间的限制更加多样。除了类似于FIBA的紧逼防守5秒规则外，NBA还有8秒过半场规则，即进攻方在后场触球后，必须在8秒内将球带至前场，否则算违例。此外，NBA还有3秒区规则，规定进攻方的球员在无球状态下不得在禁区内停留超过3秒，这也是为了防止进攻方球员在靠近篮筐的区域过度拥堵，影响比赛的公平性。这些规则的制定都是为了确保比赛的激烈程度和观赏性，同时维护场上球员之间的公平竞争。
总的来说，持球超过规定时间算违例，在FIBA和NBA中有不同的时间限制和具体规定。这些规则的存在旨在保持篮球比赛的节奏、流畅性和公平性，确保球员们在场上能够展现出最佳的竞技状态。
