打篮球的所以规则(打篮球的所有规则)

一、打篮球时,要注意哪些规则

打篮球是一项非常复杂的运动，在打篮球的时候要注意很多规则。首先在打篮球的时候不可以打到别人的手，当然并不是说打篮球的时候不可以触碰到别人的手。在打篮球的时候只有投篮的手是不可以触碰的，如果说别人正在投篮而不小心碰到了别人正在投篮的手的话，那么就算得上是犯规的行为。但是如果对方是在抄球的话碰到手就无所谓了，这就不算是犯规。

除此之外，在打球的时候如果采取了不合理的位置和姿势，并且用不正当的方式来造成错误的身体接触的话，就算得上是阻挡犯规。而在带球的时候如果也做了一些不恰当的举动的话，就会造成带球撞人犯规。同个球员在第1次运球结束了以后不可以持续的运球，否则的话就会造成两次运球违规。

也就是说在第1次运球结束了以后失去了对球的控制，只能进行传球或者是投篮。而在这期间如果没有其他的球员接触篮球的话，就不可以进行再次运球，否则的话就是违规的行为。并且一名球员在场上控制球的时候，必须要在24秒钟之内完成投篮，如果在24秒钟之内没有投篮的话就算得上是违规。负责进攻的球队需要在8秒钟之内把球运到对方的半场之上，如果说在8秒钟之内没有成功的运到的话就是犯规。

而8秒钟犯规之后，裁判将会将球交由对方罚球，在这个时候比赛将会重新开始。而在篮球比赛当中还有着5秒的违规，也就是说在进攻的时候进攻球员必须要在5秒之内把界外球掷出，否则的话就是违规的行为。除此之外在球员被严密防守的时候也需要在5秒钟之内进行传球或者是运球或者是投篮，否则的话也算得上是违规行为，而罚球同样也要在5秒钟之内将球投出。

二、打篮球的所有规则

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

技术规则

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

（7）24秒违例：

1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

扩展资料

传球技巧

1、传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

2、传球技巧之方向和力度：

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

参考资料来源；百度百科-篮球（球类运动）

三、打篮球的规则大全

打篮球的必须知道的基本规则有哪些?篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。下面我为大家整理了打篮球必看的基本规则，希望能为大家提供帮助!基本规则一 1、比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2、得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3、进行方式比赛开始由两队各选出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5、罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6、违例大致可分为：(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二 30秒钟规则进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒) 10秒钟规则球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场) 5秒钟规则持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒) 3秒钟规则某队控制球时，该队队员在对方的禁区内停留不得超过持续的3秒钟。侵人犯规与对方发生身体接触而产生的犯规行为技术犯规队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况取消比赛的犯规球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛、。违例既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走步;3秒违例;使球出界。队员出界球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的'时候，防守队员不得触球。被紧密盯防的选手被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传，运球或投篮，否则其队将失去控球权。球回后场篮球极限灌篮的规则 1、全场28米X15米，其中在篮框下方、罚球线、左右边底线各有1个蹦床，每个蹦床都是1.5米X3.25米。球场周围都会用有机玻璃围起来。 2、篮圈：水平距离地面3.05米。 3、每队5-8人，上场队员为4人。包括一名传球者、两名进攻者和一名终结者。 4、每场比赛时间为20分钟，分四节，每节五分钟，每节结束休息1分钟，中场休息2分钟。 5、扣篮、罚球以及3分线外的进球算3分，其他方式进球都算2分。 6、蓝色海绵垫和蹦床内无走步和两次运球。 7、蹦床区停留3秒算犯规，无走步犯规。 8、进攻队员不能持球在蹦床上连续弹跳。除非在第二次弹跳前要做出灌篮、上篮、跳投、传球等动作才被允许，否则将转换球权。 9、安全垒（中间蹦床和篮下蹦床之间的区域）、蹦床上不得同时有两名同队队员，防守队员只能跟着进攻队员移动但不能发生身体接触。 10、防守方（被称终结者）只能待持球者在蹦床区域外带球时进行逼抢。 11、防守方不能阻碍进攻方进入蹦床区域。 12、防守方篮下的球员进行封阻时，只能在蹦床上直上直下的弹跳，并且不能超过防守时的区域外。 13、持球队员在蓝色海绵垫上不能直接跳进篮下的蹦床内起跳扣篮。 14、球员全场必须身着护具包括有填充物的头盔和护膝护肘。 15、3次犯规或两次技术犯规，球员被罚离场。 16、没有带球撞人以及打手犯规。打篮球必须了解的规则篮球比赛的形式篮球比赛的形式有很多种，最常见的是五人篮球，其中一人为队长，候补球员最多七人;也有很流行的街头三人篮球赛，这个更讲究个人技术。比赛方法比赛分上、下半场，中场休息 10分钟，每半场各有两节比赛，这样一场比赛共有四节。 NBA一节比赛12分钟，全场48分钟;国际赛场一节10分钟，现在国际也向NBA靠拢。比赛结束两队积分相同时，则举行加时赛 5分钟，若 5分钟后比数仍相同，则再次进行 5分钟加时赛，直到比出胜负为止。得分规则球投进篮框后，裁判确认后才算得分。三分线内侧投进一个球得2分;三分线外侧投入一个球可得3分，罚球投进一个得 1分。用手持球球员们必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。踢球是指抢球时脚碰到了球。带球时不能用头顶，当然别人上篮时球砸到你的头不算违规。不能带球走步带球跑是指拿着球跑步或走动，这是违规的，必须边跑边拍球。不得两次运球运球是指球员控制球后将球掷、拍或滚，在球触及另一对员之后再触及球。每运一次球必须使球与地面接触;球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止;球员第一次运球结束后，不得再次运球。不能以拳击球篮球必须用手掌或者手指来接球、运球、抢球或者投篮，但不能以拳击球，这也是违规行为，轻则被警告，重则算技术犯规。 24秒内投篮抢到球后要抓住时机及时投篮，必须24秒内投篮，如果所处的位置不好投篮就传球给其他位置好的队友，让他们投篮。 5次犯规限制不管是技术犯规还是侵人犯规，每个球员只有5次的犯规机会，犯规五次后就会被罚下场。抢球时不可推人抢球时不可以推人的，也不能用肩撞、手拉、脚绊等方法来对付另一队的球员打篮球的规则有哪些篮球规则之走步犯规走步在新手当中经常发生，指在接到队友传过来的球时，只能以一只脚为中枢，另一只脚为弧进行圆弧，身体方位移动，超出要求则犯规。在双手或单手持球，直接运动时，只能运动两步，超出两步则犯规。篮球规则之阻挡犯规在对手持球进攻时，如果你跑过去，强行防守，阻挡对手进攻路线，这是犯规。篮球规则之撞人犯规在你进行突破时，防守球员先到并且站好了位置，你使用身体对防守队员进行强力撞击导致对手倒地或离开已有位置，便是带球撞人。篮球规则之打手犯规当对手进行上篮、投篮时，你用手拍击到对手的手(整个手臂)时，便是犯规。篮球规则之推人犯规在对手进行跑动、或持球跑动时，你如果去推挤对手，使其进行不要规则身体运动，便是犯规。篮球规则之技术犯规在对手运球跑动、跳起投篮时，你用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手，便是技术犯规。篮球规则之不道德犯规在运球跑动过程中，对防守队员进行挥肘、强行推开对手等行为，便是犯规。篮球规则之不拉扯犯规在对手进行运球，或者投篮传球等过程中，你如果出手拉扯对手衣物来干扰对手，便是犯规。