一、打篮球投三分不够力的,怎样可以练习腕力。
同学：投篮发力不是靠腕力的！如果你用手腕发力，球会变成甩出去，又快又平，命中率很低，你看NBA哪个三分投手投的球不是弧度很高的
正确的投篮方式，尤其是三分，首先练习立定投篮而不要练习跳投
投篮的几个要点：
1、从三威胁姿势开始！很重要
2、腰要直，任何投篮方式腰都要保证挺直
3、从脚踝开始发力，经过膝盖，经过你的腰，到你的肩关节，到你的小臂，最后到你的手腕，最后是手指，注意不是力量，而是惯性！
4、手腕不是用来发力的，而是用来控制的手指和小臂的方向一致
5、手指轻轻把球拨出去
投篮的时候，整个上肢是基本不发力的，主要是下肢和腰部发力，网上找几段视频看看，看个一百遍，把投篮的节奏印到脑海里
二、打篮球上篮看起来不够力怎么办
主要主要是下肢力量不够
人的下肢起的作用是支撑人的身体的平衡，并且可以让人进行走或者跑或者跳跃等动作。下肢的力量增长是身体锻炼中最为关键的。该如何进行下肢力量的锻炼呢？
在条件允许的情况下，可以利用器械进行锻炼，例如杠铃。杠铃的使用方法是用肩膀抗着杠铃，双臂调整好杠铃的平衡，双手分开握在比肩膀宽十五到二十厘米的杠铃杆上，然后双腿弯曲，再站立起来。就这样反复的蹲下，再站起。双腿弯曲的程度要取决于自己的下肢力量，如果下肢力量大，可以进行完全下蹲；如果下肢力量小，就适当的进行半下蹲。
在没有器械的情况下，想进行下肢力量的锻炼，可以将杠铃替代为人。锻炼方法和杠铃的方法一样。在锻炼过程中，锻炼者身边一定要有同伴时刻在杠铃的两边，对锻炼者进行保护。
三、打篮球不够力射三分。怎样练
我想我可以给你些我的经验吧，我初一的时候开始练三分的，已经练了8年了，现在无人防守的时候命中率在8成左右。首先，你得把自己的投篮姿势给调准确了，这个很重要的，因为这样既好看又能投的准；其次，你要加大你的手腕和手指的力量，至于这个怎么练，我想是投的越多，力量会越大的，关键是要多投，投多了你自然而然会摸索出其中的奥妙；第三，练习的时候你可以叫一个人专门给你捡球和传球，你接球就投，而且最好是在打完球很累的时候练，累的时候练效果更佳，这样一来可以帮助你固定出手姿势，二来你平时投的时候就会变的很轻松了；第四，先练垫投，再练跳投，三分要先练垫投，等垫投有一定准度的时候再练跳投，然后再可以慢慢增加自己的射程。当然，力量也不要忽视，力量是基础，平时多做俯卧撑就行，希望可以帮到你，o(∩_∩)o
四、打篮球时怎么投3分准
投篮最重要的就是手臂的肌肉感觉！（细心看下去，慢慢理解，我讲投篮，包括3分）
如果你投三分还不够力就从近到远，别想一步登天。
投篮要领（正规式，就是单手那种）：
投篮时左手只是把球扶住，右手托球，投球只用右手手指（无论是运球、接球、传球、投篮全部都是用手指来完成）。
双脚下蹲，球拿在头的右上方，拿球的右手手臂一定要弯曲成“C”这个形状，然后起跳出手，这时用右手的推力和手腕力以及手指向外甩的力把球投出去，要把整个右手完全舒展伸直（将“C”伸展）。在投篮瞄准时，瞄准篮筐的后筐。
投篮要从近到远练习，要多练，还要多思考（思考很重要）。
3分球其实和2分一样，不过需要的力量更大了，多点按我上面的要领去练习。
要记住右手投篮的“C”的形状，篮球一切用手指（你在很多灰的场地上打球，打完了你手心还是白的，手指已经黑的不成样子了，这样就对了！！）。
多练习你就会越来越准。
我打的好累，你就采纳吧。
这纯属一人原创（知识和经验）。可以的话，追加点分我。
还有建议你在迅雷上查：篮球教学。会查到一个50集的篮球系列教学，挺有用的。
五、为什么我打篮球射不到3分。我都初三了,
不知道你说的射不到是射不准还是感觉不够力？如果你感觉自己投三分不够力，或许并不是因为你力量不足，或许也有这个原因，但是更多的是因为你没有形成投三分的手感，不会用力。我经常看到一些平常不打球的成年人投篮的时候用双手把球推出去，你觉得他们是因为力量不够么？不，更多的是因为你对于投三分的这个动作还不够熟练，这个只需要你在平常练习的时候多练，让肌肉形成这个动作的记忆，肌肉是有记忆的，你经常做这个动作，你在做这个动作的时候，就会出现所谓的手感了。
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六、篮球的一些小问题
你好。
在跑上了好几步的时候不拍球了直接双手握球上篮这个就是五步上篮,当然在NBA和FIBA算走步.
你去街球场可以做这种极其花哨的月球漫步式上篮,没有人会说你走步,当然,要看你的运球功底了
2.可以的
3.运球动作主要是由五根手指完成的，手掌心是不接触篮球的，这是因为手指比之手掌更加灵活多变，可以做出许多动作。要是像小朋友一样手手掌拍皮球，那结果可想而知。另外不要随意模仿NBA的高手。基础是关键。
4.这种情况应该是你所希望看到的。你背对着他，放低重心运球。他一手抵住你然后另一手不断拍你的球。这样势必会有一边的肩膀因为够你的球而降低造成左右不平衡，这时候你就可以转身或者假动作转身然后从另一个方向突破如果他抵住你的手挡在你前方的话就造成犯规了。
七、我打篮球三分不行,不够力,要怎样练习
三分练习方法：
投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让力量提升较快。
善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。
提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服？其实可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。
调整弧线。当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外吧，只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远，三分线的距离也是小菜一碟了。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。
